CHAKRAS 차크라 진동명상
저는 평소에 항상 아침 4시에 일어나 1시간 정도 나만의 운동
뇌파진동을 알기 전에는 통나무 명상 스트레칭 등으로 나만의 운동
CHAKRAS 뇌파 진동 명상
약 10일간 아침에 일어나 30분 정도 정신을 깨운후 톡톡 두두두~ 명상
톡톡 두두두~ 소리 명상
먼저 척추을 바로 세운 다음 편안한 자세 유지 머리,이마,목,가슴,명치,배,양쪽어깨, 충분히 톡톡 두두두~풀어 준다.
톡톡 두두리며 두두두~ 소리 명상을 시작 합니다.
혀를 부드럽게 입안에서 돌려 준다.
혀뿌리를 통해 목주변의 기혈이 풀어주며 보다 효과적인 뇌파진동
혀를 입안에서 골고루 돌려 주며 옴~ 소리를 내어 뇌파 진동을 한다.
그 어느 때 보다도 맑은 정신으로 하루를 시작 하게 됩니다.
좀더 지속적으로 소리명상을 해 볼까 합니다.
100일간 체험 일기를 작성 하며 뇌파진동을 하기
톡톡 두두두 소리 명상을 통하여 의식 세계를 성장 시켜 나 뿐만이 아니라 가족
내가 아는 주변 사람들에게 에너지를 전수해 주는 홍익생활을 실천 해보세요.
하루 하루가 기대되고 행복 하고 여여한 시간이 되실겁니다.
kumaRl
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